生理中は なにかとへこむ。 いらいらするし おなかも痛いし 動くのがつらい。 ついでに ひざまで痛いときた・・・（ＴＴ なんでかな。 左足左側側面が とってもつっぱる・・・。 緊張しているのかなんなのかわからないけど 朝から非常に痛い。 あるくのもや…

ヒールの高い靴を履いたのです。 なんと高さ7センチ☆ まぁね。 ブーツ（といってもレインブーツ）だったから というのもあるかもしれないけれど。 思った以上にラクだった☆ 去年？一昨年くらいは 5センチくらいでもちょっときつかった。 黒い7センチくらいの…

おはよう。 先週の火曜日、定期健診。 西船まで行ってきた。 結果は 悪くもなく、よくもなく。 ちょっと悪かったのかな？？ 最近、リハいってないから 時々心配になる。 やっぱり定期的に どこかでチェックを受けたいな。。。なんて。 まぁ、それなりに 維持…

そう。 連休が。 今週は2週間ぶりの連休だったので ちょっとうれしかった！ 結局のところは 病院通いで終わっちゃったけど まぁやるべきことはやった、という意味では満足かな。 まず。 ①膝の定期健診 ⇒これはあいかわらず。 特に悪くなってることもなさそう…

そして今はのんびり。 お風呂も入ったし 今はバスローブきて ごろごろ〜☆☆☆ 今日もストレッチは痛かった。 でも、この痛さもあと１回かぁ。。。 そう思うと なんか淋しいな。 ・・・いや、淋しいというより 不安だ。 また、何かが変わってしまうというのが …

今日、病院で先生に 「いつまでここいるんですか〜？」 って。 何気なく聞いたら 「23日まで」 って返事が返ってきた。 ・・・えっ？ ま。 有給まとめて取るって話は もうずいぶん前から聞いてましたけど。 ・・・ってことは・・・。 先生に会うのは あと2回…

2日続けてリハ行きました。 結果は・・・ 特筆すべきことはないけれど 今日のマッサージは気持ちよかった☆ いつも、痛いばかりじゃなくて こんな感じの日も あってくれるといいですね。 そんなことを感じながらも やっぱり2日とも病院に行くとへこむなって …

今日は2週間ちょっとぶりに リハ行ってきたよ。 ま。 思ったより悪くなってない。 せんせーにも言ったけど この休み期間中 『歩かなかった』というのが 一番よかったような気がする。 いつも感じてた 左足のつっぱり感が 薄らいだ。 痛みも減った。 これって…

久々にひざのこと。 やっぱり 病院行かないと 関節が硬くなる？？？？ ぎしぎし具合が強くなる。 こんな状態で 病院行かなくなって大丈夫なんかね。 先生も来年３月でやめちゃうしさ。 私、どうしたらいいんだろう・・・。 病院探さなきゃ。。。 しっかり指…

タリーズで ティラミスラテを買った。 しかも トールサイズにしてやった！ この2週間、単休で頑張ったご褒美。 そして、今日一日 しっかり頑張る為の 応援。 足、いたくってたまらん。 でも、頑張るのだ〜！ 追伸 デスクトップのキーボード 力が必要で 肩が…

痛い。。。 とにかく 膝横の靭帯が痛い・・・。 寒いから？ それとも、何かしらリハビリの影響なのかな？ 理由はどうあれ 伸ばすのが一苦労。 とにかく痛いです。 昨日は、リハビリ行って 先生に遅くまで見てもらって いろいろ対策かんがえてもらったけど な…

なかなか解消しません。 最近、伸ばしにくくて困る。 曲げるほうは 前よりいいのにね。 どうしよう。 ちょっと・・・ いやかなり 心配だ。 怖くなる。 また手術とかになったらいやだな。 痛いし ツライし。 また 縮んでっちゃうのかなぁ。

今日のリハビリは またしても どよよ〜〜〜〜〜ん。 先生、この前からちょっと機嫌悪くない？ ・・・なんか気に障ることしたんかな。 ・・・知らないうちに してるかもしれないけどさ。 やりにくいんだよなぁ。。。。 ほんと、どうしよ。 伸ばす方の調子が悪…

テンション、めちゃ下がりです。 膝の伸展、かなりヤバイ。屈曲はいいよ。こぶし1個分くらいまでは曲がるから。でも、伸ばすほうは、15度くらいまでしか伸びない。 もうだめかな、なんてすごく後ろ向きになってる。 病院も、行きたくなくてものすごくテンシ…

今回のオペ やっぱりやってよかった。 剥離骨折したときに留めた金具を抜くために 抜釘手術を受けたときですら 麻酔下でも0度いかなかった。 抜釘と一緒に、瘢痕組織も削ってもらったのにね。 受傷後3ヶ月ちょいだったのに。 もちろん、麻酔切れたら もっと…

今日は仕事復帰後初のリハビリ。 朝起きたときは膝が硬い気がしたので シャワーを浴びたあと ストレッチしてから出かけた。 もちろん 裏技（ロキソニン服用）も使って。 結果は○ やっぱり 前回（8月30日、ラストのリハビリ）よりは 硬かったけど 曲げも伸ば…

う〜ん。 なんといったらいいのかな。 ちょっとずつ よくなってきてるような気もしなくない。 伸展：10度くらい 屈曲：120度くらい（普段） リハ後は 伸展：5度くらい 屈曲：130〜調子がいいときは145度くらい （じっくり曲げる運動をやったときしか140度は…

今日も頑張ってリハ行ってきた。 昼くらいまでは どうしようか迷っていたが サポーターをお借りしていたこともあり （そしてわたしの愛車・・・ちゃりんこ太郎をおきっぱにしてあることもあり） 頑張っていくことにした。 今日は診察もあって すこし面倒だっ…

なかなか思うようにいかない。 4日間のブランクがあったせいだろうか？ 膝が硬くて 思うように伸ばせない。 曲げるほうはリハ後145度は維持。 伸ばすほうは、無理すればつくけど 前よりも痛い。 スムーズに伸びない感じが また、関節が拘縮しはじめたような…

痛くて、夜目が覚める。 ・・・あ、もちろん膝が。 何でだろう。 痛みにもいろいろあるけど 重だる〜い感じの痛み。 天気が悪いときは特に。 おかげで 朝起きたときにも妙み疲れてて スッキリしない。。。 なんか損した気分 ・・・っていうより しんどい。 …

最近、すこし曲げられるようになった。 目標としてた 145度はクリア！（他動的、だけど） これを自分でできるようになろうねって言われた。 そのと〜りである。 伸展のほうは相変わらず。 押せば一応つくかな。 自分でやって精一杯は10度くらい。 （時々5度…

7日はリハビリお休みしちゃった。 だから昨日、今日はがんばって行ってきた。 ほんとは今日、カットに行く予定だったんだけど 先生が今日はいるって言うから 予定変更して、サボった分を挽回。 昨日は、伸展が痛かった。 数値は聞くの忘れた。 今日も伸展痛…

今日は病院通いリタイア。 朝からカラダがだるだるだった。 目が覚めたのも、9時過ぎで 遅かった上に 全身だるだるだった。 右足の股関節周辺がめっちゃ筋肉痛 さらに、足首が捻挫？！ってくらいに痛い！ もちろん左足も絶不調・・・。 全体が重だるくて硬い…

今日は定期健診。 船橋の病院まで行ってきた。 ・・・遠いなぁ。。。 仕事復帰したら また毎日千葉まで通うのかと思うと 正直うんざり・・・。 ま、それはおいといて。 結果は○ 測定結果は 伸展 13度 屈曲 115度 だけど、まぁOK またしても、膝を押されたけ…

ちゃんとリハビリにはいきました。 これまで、皆勤賞だね！えらいぞワタシ☆ 状況としては相変わらず 伸展は 自力で5度前後（調子いいとき） 普通だと10〜15度くらいなんじゃないかな（実感値） たぶん歩いてるときは20度くらいで歩いてそうな気がする。 これ…

今日は大雨＆雷で リハビリ断念 明日が診察日だから しっかりリハビリして臨もう！とおもってただけに ショックは大きい。 しかも。 めっちゃ大雨の中、駅まで歩いたのに！ 途中で雑巾まで買っていったのよ？ （足がずぶぬれになったけど、フェイスタオルし…

一日のんびり。 ほんとは新宿行きたかったけど 今週はガマンガマン。 歩くと膝に負担がかかるからね。 今のリハビリ停滞期を打破するためにも 膝に負担をかけないようにしないと。。。 少なくとも、次の水曜の診察まではね！ 歩いて膝が腫れると、すごく硬く…

と、タイトルでは さも頑張ったかのように書いたけど ほんとは、今日はちょっとラクな感じのリハビリだった。 無理矢理な曲げ伸ばしはほとんどなくて 気持ちもカラダもラクでした☆ 結果的には 昨日とそんなに変わらなかった（と思う） 今日はあまり詳しく聞…

今日もがんばってリハビリ行ってきた。 昨日、今日は泣かずにすんだ。 ヨカッタ・・・。 先生、あんまり痛くしたら もう来なくなると思ったのかも・・・。 たしかに、あんな毎日だと 正直カラダもココロももたなそう・・・。 方向転換、ありがとうございます…

日曜日に父が大阪から上京。 心配だったようで、お見舞いに来てくれた。 3人でお昼食べて、東京ぷらぷらして おばの家で食事。 父とおばは8年ぶりくらいだったらしく 楽しいひと時。 父にはそのままおばの家に泊まってもらって 母とあたくしは帰ってきた。荷…